小S徐熙娣号称自己是全台湾屁股最翘的女星，只要在家没事，就狂做“张腿夹屁股”健身操，平常刷牙、主持节目，也是猛夹屁股训练臀部肌肉，她笑说：“人生就是要不断追求，我想练成黑妞那种紧实又翘的屁股。”小S昨日代言牛仔裤，面对代言另一厂牌的“台湾第一名模”林志玲，却丝毫没有较劲的心态，并表示只“正”一字可以形容林志玲。最近小S风波“凡艺人就会被攻击，我都已经遍体麟伤了，不在乎多这几个伤口了！”

小S一向很自豪自己的批屁股够翘很美，为了保持这个翘翘臀她也是下了不少工夫。可是有一种翘臀操是小S老师做了都会抓狂的，但是效果太好，她忍了。是什么翘臀操这么厉害，真的有效吗？来听徐老师说说不知为何做到第10下，会另人抓狂之翘臀操……

1.趴在软垫上，以双手手掌和双脚膝盖着地。
2.举起右脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸痛的感觉。
3.然后放下右脚，膝盖着地。
4.再举起左脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸痛的感觉。
5.然后放下左脚。
功效：加强版的臀部收缩动作，可以在短时间内看到效果。
注意事项
此项动作十分安全，但需动作标准才会有好效果。

徐老师的话
这个动作，连徐老师做的时候，都很容易放弃，因为真的很累！这个动作看起来很简单，只是一个往空中踹脚的动作，但是当你做的时候真的会有种“我的妈啊，怎么这么无聊！”的感觉，真的很烦。但是我只能告诉你，用意志力将你的臀部和腿往上踢就对了。
这个动作奇妙的地方，就在于它好像不会让你喷汗，却会让你做不下去，会觉得该死的，这个动作怎么这么无聊，怎么会这么不想做。我承认我在做这个动作的时候，真的很想抓狂，但是没有别的，只能强迫自己做。
PS.任何四肢着地的运动，徐老师都讨厌，不知原因出在哪？做没几下就会很想找人吵架！但为了美，徐老师也认了！所以肥子们更是给我闭嘴，拼命做！