排毒清肠： [山药蘸蜂蜜]
材料：
新鲜山药适量，蜂蜜适量
做法：
洗干净，切成长一点的段，上蒸锅蒸熟，蘸上蜂蜜一起吃。（蜂蜜里不要加水，要浓稠的最好。）
功效：
1． 山药温补，调理肠胃功能，增强肠蠕动。
2．润滑肠道，治便秘，使排泄通畅。